Terapia Cognitiva e Comportamental online para quem busca superar a ansiedade e fortalecer a sua saúde mental.
Um espaço seguro de acolhimento e profissionalismo para quem busca apoio, crescimento e reconexão com sua essência através das abordagens das TCCs.
Terapia Cognitiva e Comportamental online para quem busca superar a ansiedade e fortalecer a sua saúde mental.
Um espaço seguro de acolhimento e profissionalismo para quem busca apoio, crescimento e reconexão com sua essência através das abordagens das TCCs.
Terapia Cognitiva e Comportamental online para quem busca superar a ansiedade e fortalecer a sua saúde mental.
Um espaço seguro de acolhimento e profissionalismo para quem busca apoio, crescimento e reconexão com sua essência através das abordagens das TCCs.
Você está sempre cuidando de tudo... mas quem cuida de você?
As demandas do trabalho, da família e das expectativas sociais podem ser esmagadoras. Na terapia, você encontra um espaço para descarregar esse peso, reorganizar suas prioridades e cuidar da sua saúde mental com orientação profissional, sem julgamentos.
A Terapia Cognitiva e Comportamental não é apenas um apoio para superar dificuldades, é sobre se conhecer para melhorar sua vida e seus relacionamentos. Com a minha abordagem, você pode...
Desenvolver ferramentas para lidar com a ansiedade e a depressão.
Entenda suas emoções, recupere a calma e encontre maneiras práticas de gerenciar o estresse do dia a dia.
Fortalecer sua autoestima e autoconfiança.
Reconheça seu valor além das expectativas externas e construa uma relação mais positiva consigo.
Aprender a estabelecer limites saudáveis e melhorar suas relações.
Diga “sim” ao que importa e “não” sem culpa. Descubra como priorizar suas necessidades e construir relações mais equilibradas.
Redefinir o que é equilíbrio na sua vida.
Saia dos ciclos de perfeccionismo e sobrecarga e organize suas prioridades de forma que respeitem seu bem-estar e seus valores.
Uma abordagem focada em resultados duradouros.
Trabalho com as Terapias Contextuais, derivadas das Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCCs), baseadas em evidências científicas. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT) são abordagens comprovadas para ajudá-la a lidar melhor com as situações difíceis cotidianas.
Essas terapias são especialmente eficazes para:
- Tratar diferentes sintomas de transtornos mentais.
- Aprender a lidar com emoções difíceis sem se deixar consumir por elas.
- Fortalecer sua autocompaixão, ajudando você a se tratar com mais gentileza, mesmo nos momentos difíceis.
- Desenvolver habilidades práticas para melhorar sua comunicação e lidar com conflitos de forma saudável.
- Focar no que realmente importa, mantendo-se fiel aos seus valores e objetivos pessoais.
Essas terapias oferecem ferramentas importantes para você se fortalecer emocionalmente, aprender a lidar com os altos e baixos da vida e, o mais importante, criar uma vida mais alinhada com quem você realmente é.
O meu compromisso é com o seu bem-estar.
Isabela Victória Teixeira
CRP 09/15638
Meu trabalho é movido pelo propósito de ajudar pessoas a encontrarem mais equilíbrio em suas vidas. Acredito que a terapia é um caminho de transformação que deve ser acolhedor e gentil. Alguns dos meus mais importantes valores pessoais – cuidado, aprimoramento contínuo, dedicação e compromisso – orientam cada passo do meu trabalho clínico.
Tenho um carinho especial por estudar as questões de gênero, especialmente as que envolvem a saúde mental no trabalho, a maternidade e o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Para mim, é fundamental que as mulheres se sintam empoderadas e tenham as ferramentas necessárias para enfrentar esses desafios de maneira mais leve e autocompassiva.
É uma honra poder acompanhar e apoiar você nesse caminho, com empatia, competência e respeito – de onde você estiver.
- Psicóloga pela Universidade Federal de Catalão (UFCAT)
- Especialista em TCCs pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC Minas)
- Mestranda em Psicologia pela Universidade Federal de Uberlândia (UFU)
- Diversos cursos de aprimoramento em Terapias Contextuais e Psicoterapias Baseadas em Evidências
Cada pessoa é única, e suas necessidades emocionais, psicológicas e de desenvolvimento pessoal também são. Por isso, meu acompanhamento é personalizado, respeitando suas experiências de vida e seus valores.
Desde o primeiro contato, você será acolhida com atenção e cuidado. O foco da Terapia Cognitiva e Comportamental é oferecer um processo terapêutico direcionado e eficaz, com resultados concretos e transformadores. A psicoterapia nas TCCs é planejada com início, meio e fim, para que você perceba mudanças reais no seu dia a dia.
Conheça as etapas do acompanhamento
Você será recebida de forma acolhedora para conversar sobre suas preocupações e objetivos.
Juntas, vamos entender suas dificuldades, identificar padrões de pensamento e comportamento, e definir metas claras para o processo. Com base nas suas necessidades, vamos estabelecer objetivos terapêuticos focados nas questões que você deseja resolver.
Aplicação de estratégias e técnicas para identificar e mudar a relação com pensamentos distorcidos, aumentar a conscientização emocional e promover mudanças no comportamento. Durante as sessões, você aprenderá e praticará ferramentas específicas para lidar com situações desafiadoras, desenvolver habilidades de enfrentamento e construir novos padrões de pensamento ao longo da sua semana.
Ao longo do processo, faremos ajustes, revisaremos seu progresso e, se necessário, adaptaremos as intervenções para garantir que os objetivos sejam alcançados. Quando seus objetivos forem atingidos, trabalharemos juntas para consolidar os aprendizados e garantir que você tenha as ferramentas para seguir em frente de forma independente.
Consulte aqui algumas dúvidas frequentes.
Como a terapia online funciona?
A terapia online comigo é realizada por videochamada pela plataforma Google Meet, em sessões de aproximadamente 50 minutos. Essa modalidade oferece a mesma qualidade de atendimento das sessões presenciais, com a flexibilidade de você participar de qualquer lugar, desde que tenha uma boa conexão à internet e um local reservado.
Quanto custa cada sessão?
O valor da sessão e dos outros serviços disponíveis será informado diretamente durante o agendamento via WhatsApp, conforme recomendação do Conselho Federal de Psicologia (CFP).
O acompanhamento pode ser feito por plano de saúde?
Não trabalho diretamente com planos de saúde, mas ofereço a opção de terapia particular via reembolso. Isso significa que você realiza o pagamento das suas sessões e, com o recibo que forneço, pode solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde.
É importante lembrar que você tem o direito de escolher por quem deseja ser atendida, conforme garantido pela resolução nº 387 de 2015 da Agência Nacional de Saúde (ANS). Essa resolução assegura que beneficiários de planos de saúde possam optar por profissionais fora da rede credenciada e solicitar reembolso.
Para mais informações sobre o valor de reembolso e os procedimentos necessários, entre em contato com a central do seu convênio. Cada plano de saúde possui sua própria política de reembolso, e algumas operadoras chegam a reembolsar até R$ 400,00 por sessão de psicoterapia.
Quanto tempo vai durar a terapia?
A duração da terapia depende das suas necessidades e dos objetivos que você estabelecer. Algumas pessoas atingem seus objetivos em poucos meses, enquanto outras podem precisar de um tempo mais longo. O processo será focado, com início, meio e fim claros, conforme os seus avanços.
É preciso um diagnóstico para começar a terapia?
Não, você não precisa de um diagnóstico para começar a terapia. O mais importante é que você tenha o desejo de trabalhar em questões específicas e de melhorar sua saúde emocional. Vamos explorar suas preocupações e desenvolver um plano terapêutico juntas.
Você tem alguma outra dúvida?
Entre em contato diretamente comigo e esclareça todas elas.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
