Psicoterapia 100% online especializada em Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCCs).
Psicóloga Isabela Teixeira | CRP 09/15638
Psicoterapia 100% online especializada em Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCCs).
Psicóloga Isabela Teixeira | CRP 09/15638
Psicoterapia 100% online especializada em Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCCs).
Psicóloga Isabela Teixeira | CRP 09/15638
Sua mente está sempre acelerada? Está difícil lidar com tudo sozinha?
Preocupações constantes, estresse, falta de motivação e pressões do dia a dia podem ser extremamente desgastantes. Com as Terapias Cognitivas e Comportamentais (TCCs), você aprenderá a organizar seus pensamentos, reduzir a tensão e desenvolver ferramentas para lidar melhor com os desafios da vida – com base na ciência e sem julgamentos.
A psicoterapia não é apenas um apoio para superar dificuldades, mas também uma ferramenta de autoconhecimento que te capacita a transformar sua rotina e a qualidade dos seus relacionamentos.
Com a abordagem das TCCs, você pode...
Desenvolver recursos internos para lidar com a ansiedade e a depressão.
Entenda suas emoções, saiba como agir e encontre maneiras práticas de gerenciar o estresse do dia a dia.
Fortalecer sua autoestima e autoconfiança.
Reconheça seu valor além das expectativas externas e construa uma relação mais positiva consigo.
Aprender a estabelecer limites saudáveis e melhorar suas relações.
Diga “sim” ao que importa e “não” sem culpa. Descubra como priorizar suas necessidades e construir relações mais equilibradas.
Redefinir o que é equilíbrio na sua vida.
Saia dos ciclos de perfeccionismo e sobrecarga e organize suas prioridades de forma que respeitem seu bem-estar e seus valores.
Uma abordagem focada em resultados duradouros.
- Tratar diferentes sintomas de transtornos mentais.
- Aprender a lidar com emoções difíceis sem se deixar consumir por elas.
- Fortalecer sua autocompaixão, ajudando você a se tratar com mais gentileza, mesmo nos momentos difíceis.
- Desenvolver habilidades práticas para melhorar sua comunicação e lidar com conflitos de forma saudável.
- Focar no que realmente importa, mantendo-se fiel aos seus valores e objetivos pessoais.
Essas psicoterapias oferecem ferramentas importantes para você se fortalecer emocionalmente, aprender a lidar com os altos e baixos da vida e, o mais importante, criar uma vida mais alinhada com quem você realmente é.
O meu compromisso é com o seu bem-estar.
Isabela Victória Teixeira
CRP 09/15638
Meu trabalho é movido pelo propósito de ajudar pessoas a encontrarem mais equilíbrio em suas vidas. Acredito que a psicoterapia é um caminho de transformação que deve ser acolhedor e gentil. Alguns dos meus mais importantes valores pessoais – cuidado, aprimoramento contínuo, dedicação e compromisso – orientam cada passo do meu trabalho clínico.
Tenho um carinho especial por estudar as questões de gênero, especialmente as que envolvem a saúde mental relacionada ao trabalho, a maternidade e o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Para mim, é fundamental que as mulheres tenham as ferramentas necessárias para enfrentar esses desafios de maneira mais leve e autocompassiva.
Será uma honra poder acompanhar e apoiar você nesse caminho, com empatia, competência e respeito – de onde você estiver.
- Psicóloga, bacharela e licenciada pela Universidade Federal de Catalão (UFCAT)
- Especialista em TCCs pela Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais (PUC Minas)
- Mestranda em Psicologia pela Universidade Federal de Uberlândia (UFU)
- Diversos cursos de formação e aprimoramento em Terapias Contextuais e Psicoterapias Baseadas em Evidências
Cada pessoa é única, e suas necessidades emocionais, psicológicas e de desenvolvimento pessoal também são. Por isso, meu acompanhamento é personalizado, respeitando suas experiências de vida e seus valores.
Desde o primeiro contato, você será acolhida com atenção e cuidado. O foco das Terapias Cognitivas e Comportamentais é oferecer um processo terapêutico direcionado e eficaz, com resultados concretos e transformadores. A psicoterapia nas TCCs é planejada com início, meio e fim, para que você perceba mudanças reais no seu dia a dia.
Conheça as etapas do acompanhamento
Você será recebida de forma acolhedora para conversar sobre suas preocupações e objetivos.
Juntas, vamos entender suas dificuldades, identificar padrões de pensamento e comportamento, e definir metas claras para o processo. Com base nas suas necessidades, vamos estabelecer objetivos terapêuticos focados nas questões que você deseja resolver.
Aplicação de estratégias e técnicas para identificar e mudar a relação com pensamentos distorcidos, aumentar a conscientização emocional e promover mudanças no comportamento. Durante as sessões, você aprenderá e praticará ferramentas específicas para lidar com situações desafiadoras, desenvolver habilidades de enfrentamento e construir novos padrões de pensamento ao longo da sua semana.
Ao longo do processo, faremos ajustes, revisaremos seu progresso e, se necessário, adaptaremos as intervenções para garantir que os objetivos sejam alcançados. Quando seus objetivos forem atingidos, trabalharemos juntas para consolidar os aprendizados e garantir que você tenha as ferramentas para seguir em frente de forma independente.
Consulte aqui algumas dúvidas frequentes.
Como a psicoterapia online funciona?
A psicoterapia online comigo é realizada por videochamada pela plataforma Google Meet, em sessões de aproximadamente 50 minutos. Essa modalidade oferece a mesma qualidade de atendimento das sessões presenciais, com a flexibilidade de você participar de qualquer lugar, desde que tenha uma boa conexão à internet e um local reservado.
Quanto custa cada sessão?
O valor da sessão e dos outros serviços disponíveis será informado diretamente durante o agendamento via WhatsApp, conforme recomendação do Conselho Federal de Psicologia (CFP).
O acompanhamento pode ser feito por plano de saúde?
Não trabalho diretamente com planos de saúde, mas ofereço a opção de psicoterapia particular via reembolso. Isso significa que você realiza o pagamento das suas sessões e, com o recibo que forneço, pode solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde.
É importante lembrar que você tem o direito de escolher por quem deseja ser atendida, conforme garantido pela resolução nº 387 de 2015 da Agência Nacional de Saúde (ANS). Essa resolução assegura que beneficiários de planos de saúde possam optar por profissionais fora da rede credenciada e solicitar reembolso.
Para mais informações sobre o valor de reembolso e os procedimentos necessários, entre em contato com a central do seu convênio.
Quanto tempo vai durar a psicoterapia?
A duração da psicoterapia depende das suas necessidades e dos objetivos que você estabelecer. Algumas pessoas atingem seus objetivos em poucos meses, enquanto outras podem precisar de um tempo mais longo. O processo será focado, com início, meio e fim claros, conforme os seus avanços.
É preciso um diagnóstico psiquiátrico para começar a psicoterapia?
Não, você não precisa de um diagnóstico para começar a psicoterapia. O mais importante é que você tenha o desejo de trabalhar em questões específicas e de melhorar sua saúde emocional. Vamos explorar suas preocupações e desenvolver um plano terapêutico juntas, e se necessário, farei os devidos encaminhamentos para um acompanhamento multiprofissional.
Você tem alguma outra dúvida?
Entre em contato diretamente comigo e esclareça todas elas.
Você não precisa enfrentar tudo sozinha.
